Kundalini is een energetische kracht die in iedereen verborgen ligt en wordt ook wel de ‘nerve of awareness’ genoemd. Als je met deze energie gaat werken zou dat het bewustzijn verruimen.

Kundalini maakt gebruik van hatha- en tantra yogamethodes om doelbewust de slapende kundalini energie op te wekken. Deze yogavorm gebruikt yogahoudingen die snel en kort worden uitgevoerd in combinatie met een krachtige ademhaling door de neus, de zogenaamde vuurademhaling (bastrika). Er worden mantra’s gebruikt om de zeven chakra’s te stimuleren. De oefeningen zijn intensief en kunnen een toename van zelfvertrouwen tot gevolg hebben. De methode is niet geschikt voor mensen met een zwak zenuwstelsel of een labiele mentale toestand.

Kundalini yoga is een yogastijl vernoemd Yogi Bhajan uit de Amerikaanse Sikh-traditie.