Yoga helpt om fysiek, mentaal en emotioneel in vorm te komen en te blijven. Bij yoga doe je lichamelijke oefeningen binnen je eigen grenzen. Daardoor is yoga geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie, eventuele beperkingen of blessures. Het effect van yoga is veelomvattend: niet alleen bouwt de yogi een goede fysieke conditie en kracht op, ook verbetert de mentale weerbaarheid, ontstaan nieuwe levensinzichten en heeft stress minder effect.

De effecten van yoga op het werk zijn onder meer:

  • Yoga verhoogt de concentratie, productiviteit en creativiteit van de medewerkers.
  • Yoga draagt bij aan het verlagen van het stressniveau en het daaruit voortvloeiende ziekteverzuim
  • Yoga zorgt ervoor dat werknemers leren wat spanning in hun lichaam en geest doet en hoe ze die spanning kunnen los laten. Ook dit draagt bij aan het verlagen van het ziekteverzuim.